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विटामिन बी12 आपके शरीर को कई महत्वपूर्ण तरीकों से पोषण देता है, तंत्रिका तंत्र का समर्थन करने से लेकर लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन में सहायता करने तक।इसलिए, इस विटामिन की कमी कपटी हो सकती है।हालांकि, आपकी आंखों की रोशनी आपको विटामिन बी12 की कमी के बारे में बता सकती है।
हार्वर्ड मेडिकल स्कूल बताते हैं कि विटामिन बी 12 की कमी धीरे-धीरे विकसित हो सकती है, जिससे स्थिति "छिपी" हो जाती है।
इससे लक्षण धीरे-धीरे प्रकट हो सकते हैं और समय के साथ बिगड़ सकते हैं।हालांकि, शुरुआत अपेक्षाकृत जल्दी भी हो सकती है।
मेदांता मेडिकल इंस्टीट्यूट बताता है कि यदि आपके पास बी 12 की कमी है, जो ऑप्टिक तंत्रिका को प्रभावित करता है, तो आप धुंधली दृष्टि का अनुभव कर सकते हैं।
मेदांता साझा करता है: "ऐसा तब होता है जब कमी आपकी आंख की ओर जाने वाली ऑप्टिक तंत्रिका को नुकसान पहुंचाती है।
"इस क्षति के कारण, आंख से मस्तिष्क तक तंत्रिका संकेत बाधित होते हैं, जिसके परिणामस्वरूप खराब दृष्टि होती है।
"इस स्थिति को ऑप्टिक न्यूरोपैथी कहा जाता है, और बी 12 की खुराक के साथ उपचार अक्सर नुकसान को उलट सकता है।"
हालांकि धुंधली दृष्टि विटामिन बी 12 की कमी का संकेत दे सकती है, यह बीमारी का एकमात्र लक्षण नहीं है।
हार्वर्ड मेडिकल स्कूल बताते हैं कि विभिन्न संकेत भ्रमित करने वाले हो सकते हैं, लेकिन यह जानना कि क्या देखना मददगार हो सकता है।
यदि आपको लगता है कि आपको विटामिन बी12 की कमी हो सकती है, तो स्वास्थ्य सेवा अनुशंसा करेगी कि आप तुरंत अपने चिकित्सक से संपर्क करें।
इसमें कहा गया है: “विटामिन बी12 या फोलिक एसिड की कमी से होने वाले एनीमिया का जल्द से जल्द निदान और उपचार करना महत्वपूर्ण है।
"ऐसा इसलिए है क्योंकि उपचार के साथ कई लक्षणों में सुधार होता है, लेकिन इस बीमारी के कारण होने वाली कुछ समस्याएं अपरिवर्तनीय हो सकती हैं।"
अच्छी खबर यह है कि आमतौर पर आपके लक्षणों के आधार पर बी12 की कमी का पता लगाया जा सकता है और रक्त परीक्षण से इसकी पुष्टि की जा सकती है।
आगे की कार्रवाई मुख्य रूप से स्थिति के कारण पर निर्भर करेगी।इस प्रकार, जिस पर निर्देशित किया जाता है उसके आधार पर उपचार भिन्न हो सकता है।
विटामिन बी 12 के कुछ अच्छे खाद्य स्रोत भी हैं जैसे मांस, सामन और कॉड, दूध और डेयरी उत्पाद, और अंडे।
क्योंकि वे पशु मूल के हैं, शाकाहारी और पौधे आधारित आहारकर्ता अक्सर अपने बी 12 लक्ष्यों तक पहुंचने के लिए संघर्ष कर सकते हैं।हालांकि, उनकी मदद की जा सकती है, उदाहरण के लिए, पोषक तत्वों की खुराक की मदद से।
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पोस्ट करने का समय: सितंबर-23-2022